GRATIS RESURSER
Gratis inspirationsguide
Din inre kompass - för dig som vill leva inifrån och ut
Ta del av över 40 sidor med information, reflektionsfrågor, guidade övningar och arbetsblad som kan hjälpa dig att stärka kontakten med dig själv och din inre kompas. Baseras på både psykologiska verktyg och kroppsfokuserade metoder. Gjord med kärlek och helt gratis att ladda ner!
Genom att ladda ner guiden godkänner du att dina personuppgifter lagras enligt lagen om GDPR (se integritetspolicy). Du godkänner också att ta emot mina nyhetsbrev. Jag skickar enbart mail av värde och du kan när som helst avregistrera dig.
Guidade övningar
Önskar du en stunds avslappning? Utforska medveten närvaro och meditation? Träna på att vara med känslor? På min youtubekanal hittar du olika typer av guidade övningar, så känn dig varmt välkommen att hälsa på mig där!
Exempel på guidade övningar
Tillämpad avslappning; en evidensbaserad metod som ofta används vid stress, oro och ångest. Ge dig själv en stunds avslappningsträning.
Denna meditation ger dig möjlighet att träna på att skapa hjärtkoherens; ett tillstånd som bl.a. förbättrar kommunikationen mellan hjärta och hjärna och hjälper kroppens övriga system att samarbeta mer effektiv. Hjärtkoherens har enligt forskning visat sig ge positiva effekter såväl fysiskt som psykiskt.
Tips, tänkvärdheter och Italienboost.
Instagram är mitt kreativa utrymme. Här får du ta del av tips för bättre självkänsla, upptäcktsfärder i små italienska bergsbyar, strategier för stressiga stunder, tankar om livet och mycket mer. Kika gärna förbi och säg hej!
Erbjudanden, verktyg och inspiration
Prenumerera på mitt nyhetsbrev och få guldkorn skickade direkt till din inkorg.
Välkommen in i gemenskapen!
Genom att fylla i formuläret godkänner du att dina uppgifter hanteras enligt lagen om GDPR, läs mer i vår integritetspolicy.
Jag skickar bara mail som ger dig värde och du kan avregistrera dig när som helst..
