KLASSER & KURSER
Vilken förändring önskar du ?
Hitta en väg ut ur stress och ohälsa? Lära känna dig själv bättre? Bryta mönster som inte längre gagnar dig? Skapa en lugnare, friare och mer livskraftig tillvaro?
Då kan mina kurser och klasser vara första steget. Här möts psykologi och kroppsfokuserade verktyg i en kreativ symfoni för att stötta dig på just din resa.
KLASSER
´Klasserna är stärker kopplingen mellan kropp och sinne genom yoga, andning och andra kroppsliga tekniker. Här skapas rum för återhämtning, påfyllning och bättre hälsa – både fysiskt och mentalt. Jag är lärare i MediYoga, kundaliniyoga, yinyoga och Breathwork. Jag jobbar också med att främja hjärtkoherens som certifierad facilitator via HeartMath.
Kommande klasser visas här nedan.
KURSER
I mina kurser kombineras modern psykologi med insikter från bodymind coaching och modaliteter som yoga och breathwork för att stötta din personliga utveckling och ditt inre välbefinnande. Teori och reflektion blandas med praktiska övningar för att skapa ett upplevelsebaserat lärande. Kurserna är väl genomtänkta och fyllda med konkreta verktyg för att du ska kunna ta steg mot den förändring du önskar.
Kommande kurser visas här nedan.
RETREATS
Att komma iväg några dagar från vardagen kan göra stor skillnad. På ett retreat får du möjlighet att varva ner, landa i dig själv och fylla på – och samtidigt träffa likasinnade. Ge dig själv en paus där du kan ladda batterierna och återvända till vardagen med ny kraft, nya perspektiv och inspiration.
Kommande retreats visas här nedan.
AKTUELLT JUST NU
Kurs i Breathwork - start 29/1
- för ett motståndskraftigt nervsystem och ökad stresstålighet.
Låt andetaget leda dig in i 2026. Den här kursen är ett sätt att låta dig själv mjukna, släppa och stärka. Med hjälp av andningsträningen kommer vi jobba med att reglera nervsystemet, öka den inre stabiliteten och bana väg för mer motståndskraft mot stress och livsutmaningar. När vi landar i kroppen kan vi också landa mer i oss själva.
Kursen startar 29/1 och under åtta veckor träffas vi för digitala live-klasser (en klass per vecka). Samtliga klasser spelas in, så du kan titta på dem när som helst oavsett om du kan vara med live eller inte. Du får också tillgång till en kursportal med en övningsbank och annat material.
Datum: 29 januari - 19 mars
Live-klasser: torsdagar kl 19-20:15
Plats: Digitalt via en kursportal. Live-klasserna sker på Zoom
Mer info och anmälan hittar du här nedan.
Varmt välkommen!
Önskar du en skräddarsydd klass, workshop eller föreläsning?
Jag erbjuder privatlektioner i yoga och meditation för dig som föredrar en individuell och anpassad upplevelse, där fokus ligger på dina specifika behov och mål. Just nu finns det möjlighet till privatlektioner i MediYoga, kundaliniyoga, yinyoga och hjärtkoherensträning.
Jag erbjuder även anpassade workshops, föreläsningar och klasser till vårdaktörer, företag, yogastudios och privata grupper. Exempel på efterfrågade ämnen är stresshantering, självmedkänsla, mindfulness, nervsystemsreglering och andning. Jag föreläser också om min erfarenhet av att ha cancer, både utifrån patientperspektiv och som verksam psykolog inom cancerrehabilitering.
Har du har frågor om upplägg, priser, eller vill starta ett samarbete? Låt oss bolla tillsammans!
Ge kärlek åt både kropp, sinne och själ
Håll utkik efter kommande klasser, workshops och retreats. Eller luta dig tillbaka och få senaste nytt direkt i din inkorg !
Genom att fylla i formuläret godkänner du att dina uppgifter hanteras enligt lagen om GDPR, läs mer i vår integritetspolicy.
Jag skickar bara mail som ger dig värde och du kan avregistrera dig när som helst..
