PSYKOTERAPI
Ett tryggt rum för förändring
Jag erbjuder sedvanlig psykologisk behandling och arbetar främst utifrån metoderna KBT, ACT och CFT (här kan du läsa mer om metoderna). I terapin möter jag dig där du är och strävar efter att skapa en trygg och närvarande kontakt, där dina upplevelser tas emot med omsorg och respekt. Tillsammans utforskar vi nya sätt att förstå dig själv och din situation – med utrymme för både utveckling och förändring.
För vem?
Jag tar emot klienter med olika typer av besvär och erfarenheter. Det kan handla om exempelvis stress, oro, ångest, nedstämdhet eller livskriser. Det kan också vara för dig som längtar efter att komma närmare dig själv, hitta en ny riktning eller utveckla mer hjälpsamma förhållningssätt till tankar, känslor och till livet i stort.
Hör gärna av dig om du har frågor eller funderar på om psykoterapi kan passa dig.
Hur går det till?
Kontakten inleds med ett kartläggande samtal där vi tillsammans utforskar dina behov och mål med terapin. Jag beskriver den terapeutiska processen och svarar gärna på frågor. Det kartläggande samtalet är en möjlighet för dig att känna av om terapimetoden och jag som psykolog matchar dina önskemål. Utifrån det mötet kommer vi sedan överens om fokus för en eventuell terapikontakt och preliminärt upplägg.
En vanlig kontakt omfattar ofta mellan 6–12 sessioner, men antal sessioner anpassas efter behov och önskemål och kan justeras allteftersom. Mellan våra träffar får du med dig anpassade övningar och verktyg att arbeta vidare med på egen hand.
Fina ord
Att hitta någon man känner riktigt förtroende för är inget jag tar för givet. Med Anne har jag vågat vara sårbar och möta det som känns. Det är rätt stort. Vill tacka dig för den här kontakten, jag är samma person - men ändå inte!
Fredrik, 54
Jag uppskattar Annes värme och engagemang. Det har känts tryggt att jobba med henne och jag har satt ord på saker som jag haft svårt att närma mig tidigare. Jag har vågat mig utanför comfortzonen och även om det känts tufft många gånger har det öppnat upp för mer glädje och mening.
Sara , 44
Har kämpat med dålig självkänsla och oro en stor del av mitt liv. Tappat kontakten med mig själv på något vis. I terapin med Anne har jag börjat närma mig mitt inre igen, upplevt en kontakt med min kropp och den jag är. För mig har det varit viktigt att jobba med både tankar, känslor och kroppen. Idag vågar jag tro mer på mig själv, livet är ganska hoppfullt ändå
Paula, 52
Redo att ta nästa steg eller vill du veta mer?
Hör av dig så utforskar vi möjligheterna tillsammans.
Svar på vanliga frågor finns också här.
